7 Kyu Káta
Kumite no Kata sono ichi
1. Kumite no kamae
2. J Gedan mawashi geri
B uchi sune uke, J gedan mawashi geri – B jodan mawashi geri
3. J Mae geri
Hátrahúzódás, B soto uke, B – J mawashi uke/ közben balra 45 fok/, J mawashi hiza geri, fordulj 135 fokot balra és rántsd magaddal az ellenfelet
4. B Gedan mawashi geri
B soto sune uke, J gedan mawashi geri – B jodan mawashi geri
5. B Mae geri
Hátrahúzódás, B gedan barai, J – B mawashi uke /közben jobbra 45 fok/, B mawashi hiza geri, maki komi nage, fordulj be a hosszú oldalra
6. J Jodan mawashi geri
B kansetsu geri B lábra
7. B Mae geri
Hátrahúzódás, B gedan barai, J chudan ushiro geri, fordulj tovább küzdőállásba
8. B Jodan mawashi geri
Lépj előre /bal láb elől marad / közben oshiage uke, J – B mawashi uke /eközben jobbra 45 fok/ B mawashi hiza geri, tedd le a lábad hátul, fordulj tovább balra, J hiji uchi tarkóra
9. J Jodan mawashi geri
Lépj előre, közben oshiage uke, B – J mawashi uke /közben balra 45 fok/, J mawashi hiza geri, tedd le a lábad hátul, maki komi nage, fordulj tovább és rögzítsd az ellenfelet
10.J Gedan tsuki – J Gedan kakato geri
Naotte!